ABCesar

Heup- en bekkenklachten

Veel vrouwen hebben (tijdens of na de zwangerschap) wel eens pijn in de rug of rondom het bekken. Dit komt door verweking van de banden rond het bekken, een natuurlijk proces tijdens de zwangerschap. Waarom dit bij de ene vrouw wel leidt tot klachten en bij de andere niet, is nog steeds niet helemaal duidelijk. Wanneer de pijn zo heftig is dat het dagelijks functioneren problemen oplevert, moet er iets gebeuren.

Klachten die kunnen ontstaan:

  • pijn in bekkenregio: schaambeen, stuit, bilstreek, laag in rug;
  • beperkingen in het dagelijks leven;
  • vermoeidheid en angst.

Voor wie?

Voor vrouwen die (tijdens of na de zwangerschap) kampen met klachten in de lage rug en bekkenregio. Maar ook voor vrouwen van wie de kinderen al ouder zijn en hier toch last van hebben.

Met oefentherapie Cesar wordt gewerkt aan:

  • Het aanleren van manieren om de rug en het bekken tijdens dagelijkse houdingen en bewegingen beter te belasten;
  • Het gebruiken van de stabiliserende spieren rondom het bekken.
  • Opbouwen van dagelijkse activiteiten tot gezond functioneren;
  • Trainen van juiste houdingen en bewegingen;
  • Spierversterking, met name van de stabiliserende spieren rondom het bekken en rug, corestability;
  • Conditieverbetering.

Contact

ABCesar
Bernadottelaan 6B
3527 GB Utrecht
Tel: (030) 291 72 73
e-mail: fit@abcesar.nl

ABCesar kinderoefentherapie
Hart van Noord
Trumanlaan 60
3527 BR Utrecht
Tel: (030) 274 65 30
e-mail: kids@abcesar.nl

Meer over contact opnemen

   

ABCesar | Bernadottelaan 6B | 3527 GB | Utrecht | T: (030) 291 72 73 | E: fit@abcesar.nl | KvK.nr. 30264492