ABCesar

Rugklachten

Uit onderzoek blijkt dat negen van de tien volwassenen minstens eenmaal in hun leven rugklachten krijgen. Bij 5 tot 10% van hen wordt een duidelijk aanwijsbare oorzaak gevonden. Echter, bij de overige mensen (90-95%) is de oorzaak niet duidelijk. De lage rugklachten kunnen dan veroorzaakt worden door een verkeerde houding, overbelasting, spanning, een slechte conditie of verkeerd gebruik van de rug. Hierdoor kunnen spieren of gewrichten overbelast en pijnlijk worden. Het wordt een probleem als de pijn langer blijft, regelmatig terugkomt of constant aanwezig is. Het dagelijks functioneren kan dan ernstig bemoeilijkt worden.

Daarnaast kan rugpijn het gevolg zijn van aandoeningen in de rug, bijvoorbeeld een hernia, slijtage, spit, de ziekte van Bechterew en osteoporose.

Voor wie?

Voor iedereen met rugpijn die zijn rug wil versterken en wil weten hoe de rug het beste belast kan worden en welke manieren er zijn om pijn te voorkomen en te verminderen.

Met oefentherapie Cesar wordt er gewerkt aan:

Versterken van spieren, met name van de rug en buik: core stability;

  • Beweeglijkheid en spierspanning verbeteren;
  • Houding- en bewegingsadvies gericht op een goede belasting van de rug, ook preventief;
  • Advies gegeven over belasting en belastbaarheid, tips hoe u de rug het beste kunt belasten.

Scoliose

Scoliose is een driedimensionale zijdelingse verkromming van de wervelkolom. Scoliose is soms al bij de geboorte aanwezig, maar openbaart zich meestal tijdens de groei van baby naar volwassene, vaak rond de leeftijd van tien jaar. De oorzaak kan liggen in afwijkingen van het bot, de zenuwen, de spieren of het bindweefsel, maar is in 80% van de gevallen onbekend.

Een scoliose geeft bewegingsbeperkingen en kan pijnklachten geven op latere leeftijd. Scoliose kan door de ontstane beperkingen en cosmetische effecten een grote impact hebben op het dagelijks leven en de sociaal-maatschappelijke ontwikkeling.

Met oefentherapie Cesar wordt er gewerkt aan:

  • Het verminderen van de scoliose of ervoor zorgen dat hij stabiel blijft;
  • Het bevorderen van de beweeglijkheid van de wervelkolom en ribbenkast;
  • Het bevorderen/optimaliseren van spierkracht en conditie;
  • Het bevorderen van het evenwichtsgevoel en bewaren van evenwicht (balans), vooral tijdens dynamische bewegingen;
  • Het aanleren van bewegingen in dagelijkse activiteiten in een gecorrigeerde houding;
  • Voorkeurshoudingen herkennen.

Contact

ABCesar
Bernadottelaan 6B
3527 GB Utrecht
Tel: (030) 291 72 73
e-mail: fit@abcesar.nl

ABCesar kinderoefentherapie
Hart van Noord
Trumanlaan 60
3527 BR Utrecht
Tel: (030) 274 65 30
e-mail: kids@abcesar.nl

Meer over contact opnemen

   

ABCesar | Bernadottelaan 6B | 3527 GB | Utrecht | T: (030) 291 72 73 | E: fit@abcesar.nl | KvK.nr. 30264492