Yoga

Bij ABCesar bieden we ook yoga aan. Een vorm van yoga die we toegankelijk maken voor iedereen. Je hoeft dus niet lenig te zijn of enige voorkennis of ervaring te hebben. Yoga kan je echter wel flexibeler maken, wat hoogstwaarschijnlijk ook zal gebeuren.

Naast het feit dat je flexibeler kunt worden kent yoga nog vele voordelen:

• het versterkt je spieren
• het versterkt je botten
• het verlaagt je bloeddruk
• het verbetert je slaap
• het verbetert je lichaamshouding
• en chronische pijn klachten kunnen verminderen

Onze filosofie, die mooi aansluit bij oefentherapie, is met aandacht en plezier bewegen en zo je persoonlijke grenzen opzoeken en verleggen. We wisselen oefeningen af waarbij je jezelf uitdaagt, je balans verbeterd, je ontspanning vergroot, je ademhalingspatroon optimaliseert en je je bewuster wordt van je eigen lichaam.