Medisch fitness
Medisch fitness
Actief bewust bewegen verbetert de gezondheid van lichaam en geest.
Het vermindert onder meer de kans op een hartinfarct, botontkalking, hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht en geeft een betere belastbaarheid bij chronische aandoeningen van het lichaam. Het verbetert de spijsvertering en het geeft je een fit en meer ontspannen gevoel.
Het doel van medische fitness bij ABCesar is om op een actieve, plezierige manier en onder deskundige begeleiding te werken aan uw persoonlijke gezondheidswinst.
Beleid:
- Neem uw eigen handdoek en drinkfles mee.
- Klop op de deur als u er bent.
- Handen wassen bij binnenkomst.
- Houd 1,5 meter afstand.
- Maak na gebruik uw apparaten en materiaal schoon en ruim deze op.
- Als u verhinderd bent graag 24 uurvan tevoren afzeggen of voor 8.00 uur ‘s ochtends.
- Als niet komt opdagen op uw afspraak krijgt u een boete van 5 euro.
Informatie
Voor wie?
Bootcamp is geschikt voor:
- Voor iedereen van 18 jaar en ouder
- Iedereen met of zonder lichamelijke klachten
- Iedereen met stress/spanning/depressie/burn-out en gerelateerde klachten
- Iedereen die zijn/haar conditie en spierkracht wilt verbeteren
- Iedereen die wilt afvallen
- Iedereen die op een leuke manier aan zijn gezondheid wilt werken!
Wat gaan we doen?
Vooraf:
- Intake
- Onderzoek
- Tanita meting
- Fysieke testen
- Opstellen van doelen
Tijdens de lessen:
- Warming-up
- Kracht
- Conditie
- Stabiliteit/core
- Cooling-down
Waar en wanneer?
ABCesar
Gezondheidcentrum Kanaleneiland
Bernadottelaan 6C
3527GB, Utrecht
De trainingsmomenten worden samen met u ingepland op de voor u zo gunstig mogelijke tijden.
De trainingen vinden op afspraak plaats in kleine groepen.
We hebben vrouwengroepen, mannengroepen en gemengde groepen.
Meer informatie over onze openingstijden vind u op de website maar u mag ten alle tijden telefonisch contact met ons opnemen of langs komen.
Tarieven
10 rittenkaart: | € 75,00 per kaart. |
1 keer per week: | € 30,00 per maand. |
2 keer per week: | € 45,00 per maand. |
3 keer per week: | € 55,00 per maand. |
Betaling met de U-pas is ook mogelijk